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它能够减轻血糖波动,让我们早点感到“吃饱”,记忆和认知功能产生积极影响。膳食纤维还能增加食物体积,(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )![](https://i2.chinanews.com.cn/simg/cmshd/2024/06/11/866bc014361942ae9ac3b7f075229349.jpg)
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